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Willkommen zu deinem 10-Tage-Programm

Rezepte sind für alle gleich – dein Bauch nicht. In 10 Tagen findest du heraus, was DICH aufbläht und was dir guttut.

  1. Jeden Abend 1 Minute: Was hast du gegessen? Wie ging es deinem Bauch?
  2. Ab Tag 4 siehst du deine Liste: 🟢 verträgst du · 🟡 beobachten · 🔴 bläht dich auf.
  3. Unter „Programm“ liest du alle Rezepte, den Leitfaden und deine Boni direkt in der App.

Tipp: Füge die App zum Home-Bildschirm hinzu (Teilen → „Zum Home-Bildschirm“), dann öffnest du sie wie jede andere App.

Erneuere Deine Ernährung

10-Tage-Programm · Tag 1 von 10

🍽️ Was hast du gegessen?

Tippe alles an, was heute dabei war.

💚 Wie ging es dir?

🗓️ Deine 10 Tage

🎈 Dein Bauch – Tag für Tag

😌 kein Blähbauch · 😐 etwas · 🎈 sehr stark

🔍 Deine Liste

🔴 bläht dich auf · 🟡 beobachten · 🟢 verträgst du gut

⚙️ Daten

Alles bleibt auf diesem Handy. Mit „Exportieren“ sicherst du deine Einträge.

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🎁 Deine Boni

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